Wk 1/33 马拉松42K训练之一 好的开始

开始了马拉松训练。这是第一个星期的训练报告。

日期：2/4  -  8/4

2/4 休息

3/4 跑者的天空 ：美丽的云层

3/4 5K跑。7：02AM。 开始第一天，感觉还好。当然第一天有值得期待的地方。5K跑，不长，所以目标很容易达到。用了6：22Min/K的力气跑，好像太快了。

4/4 跑者的天空 ：出门时，天空才刚苏醒

4/4 8K跑。7：06AM。今天应该跑快点的，但昨天用力过度，加上要多跑3KM，用的速度比昨天还慢。00：52：11跑8KM。

5/4 跑者的天空：远处出现的彩霞，总让我的心情雀跃

5/4 5K跑。7：11AM。连续三天跑，惊喜的是没有感到一丝疲倦。6：40Min/K的速度跑，感觉刚刚好。

6/4 休息。

7/4 休息。

8/4 跑者的天空 ：抬头到处可见的叶子，随风到处摇曳，向有心人打招呼

8/4 13.45K跑。6：27AM。哇，力气充沛，跑得很轻松。天气也很好，不冷不热，跑起来很爽快。7：05Min/K跑。

总括来说，这是一个好的开始。