初马33周训练


2012年,报名参加十一月的槟城大桥国际马拉松全马路跑。在四月份开始了漫长的训练。

我在三年前开始跑步。 第一年参加6K/10K路跑,第二年参加半马(21K),第三年顺理成章的感觉应该报名全马。

在高龄的压力下报名,只想能健健康康及轻松地跑完全程。 过了体能的高峰期,就只能如此期待吧!为了跑全马,放弃了出国旅行的欲望,想好好地训练以应对全马的煎熬,化这可望不可及的事情成事实。但事与愿违, 长跑后总要一两天的休息日,中矩离跑也要一天的休息,这样一来,一星期七天扣除三天的休息日,可以跑的日子只剩四天。遇到老天不作美,在跑步天下雨,或心理闹个憋扭不肯按理出牌,一星期的练习就泡汤了。还好我拉长训练时间,希望可以慢慢的溶入生活,不然挺累的。有好几次很后悔报了名,对整个训练没信心,觉得自找麻烦,放了这么多心思和时间在跑步上,还是做不好是不是该揍? 但从只能跑21K,训练到可以跑完26K,又燃起希望,觉得不该放弃。八月后会更好吗?

写于2012。七月


Wk 1/33 马拉松42K训练之一 好的开始






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