Wk 3/33 马拉松42K训练之三 Going Strong

日期：16/4 - 22/4

我和这星期的天气合作得好愉快，谢啦！

16/4 休息

跑者的天空：17/4 要捕抓的是还未苏醒的天空，那一抹白光是？

17/4   6：53AM 跑5.19KM   00：33：04。 越来越得心应手，跑得很轻松。

跑者的天空：18/4 手抖下拍的照，效果我喜欢！

18/4   6：48AM 跑8.20KM   00：54：31

跑者的天空：19/4 远处的光挥，虽然微亮，但如黑暗中的光线，让我们知道曙光就在眼前，总会带来一片光明

19/4   6：48AM 跑5.23KM   00：32：58

20/4 休息

21/4 休息，Crosstraining：爬六层楼的楼梯

跑者的天空：22/4 心动

22/4   6：39AM 跑10.42KM   01：09：05。发现星期天，运动的人大大的减少，大家应该是在补眠吧。