(享受跑步- DAY 2) 再跨第二步

今天一大早起来，快快打理好早上要做的事情，就跑步去了。今天在不同地点跑步。昨天跑步后，没有经历肌肉酸痛的过程。今天就再跑一英里。呼吸调整还好，跑了一英里后，其实还有力气继续跑下去。但循序渐进是不得不遵循的准则，所以就此打住。跑完后小腿感觉有些紧绷。

今天跑了一英里。
走两个圈热身，
跑公园里的三个圈，
再走两个圈冷却，
共用了卅十分钟。