(2010-108) 跑步法宝

这看似不起眼的钥匙，是我的跑步法宝。它是我的计圈的好帮手，也是我的激励工具。每次早上出门，我就只带这把锁匙，把它绑在线上，避免遗失。就穿在手腕上，每跑一圈，就把钥匙移动一格手指，这样就不会忘了到底跑了多少圈。

一开始，我在跑完第一圈后，才将钥匙移到第一手指间。这样的做法，大大的降低我的士气，因为必须很辛苦的跑了一圈，才能有机会移动钥匙。过后我改变方法，在一开始跑第一圈时，就把钥匙移在第一手指间。心理反而平衡起来，跑起步来也更加容易，成为我的激励工具！现在我很多时候已没算还有几圈才能完成，而是用钥匙方法，把整个跑步过程分成几小段，然后只要完成了这小段，再去想下一段，跑起步来也比较轻松。比如，我的目标是跑十四圈，我就会把它分成三段，五，五，四，跑了第一个五圈，才来挑战第二个五圈。而最后的四圈，即使身体开始累了，但因为靠近目标，反而容易达到。

看来这法宝还不错，至少在目前为止，还扮演着有用的角色。