(享受跑步 1/7 - 9/7) 懒

1/7 下雨

2/7 下雨， 如果再下雨的话，七月的训练就要报销了

3/7 跑3.77英里。换了跑步场所，跑得不习惯。又因为有斜坡，跑得有点辛苦，本来是要训练加快速度，反而用更长的时间完成。时间：0：45：18：14

4/7 休息

5/7 应该是跑10K的，但在一条街道上被两只凶恶的狗儿追，只好不跑那条街，结果是算乱了距离，跑了大概6.50英里，用1：08：25：49完成

6/7 休息

7/7 休息，应该是懒惰

8/7 回到熟悉的跑场，想要追回里数，早早出门，在黑空下起跑，结果是只跑了2.25英里，腹部一阵痉挛，最后一圈还得用走才能完成。时间：0：59：55：98


9/7 休息




总里数：9.91英里


只能用“差强人意”来形容。