(享受跑步 16/8 - 23/8)

16/8  休息

17/8  休息

18/8  休息，一连休息三天，实在是不应该的。怎么跑步对我来说越来越沉重了？

19/8  跑6.525英里

20/8  休息

21/8  跑9.45英里。好不容易在跑一个长途的跑步， 但原本应该是跑9.9英里的，头脑却还停留在上个星期的里数，唉。

22/8  休息

23/8  6，525英里 时间1：12：12：82。平时跑这里程只须1：09，想不通为何时间会拉长，因为跑的感觉很好，还以为会有比较好的成绩。