跑步日记-每天都跑步（第十二，三天）

第十二天（30/10/10）换地点跑步，这次是有斜坡的跑道。同样的跑6K，但有斜坡，当然是跑得吃力。这种训练是不可避免的。

第十三天 （31/10/10）跑10K(11K）， 必须经过两个有10度斜坡共0.25KM跑道，一个有30度斜坡的0.16KM跑道，和两个45度斜坡共0.11KM跑道，真正了解跑斜坡的痛苦。还好有上山就有下山，可以趁下斜坡时喘一口气。

累集跑步距离 ：73K