放逐（7/4- 13/4）

"放逐两个星期吧！来一个不须记时记距离的跑步吧！每天出发，或者凭心情出发，跑出喜欢的脚步，跑出快乐的心情，让脚步一左一右的踏着土地，不管配速，只要我跑步，只要和跑步结为一体。两星期的奔放，不作任何的约束。听听身体的呐喊吧！

四月开始，明天第一天，至到四月十四日，来场心灵的解脱，肉体的跳跃，赴一场快乐的探索！

所有的跑步训练，由十四日起再重新开始。"

说得好听，要放逐，不作约束。事实是没有斗志，徹底失败不说，心里还一直感到失望没法控制自己的行为，原来我还没真正和跑步交心，爱得不够深，只是表面上的打交道而已，只是脑袋里的一厢情愿而已。

7/4

真的太疲倦了，所以早上爬不起来跑步。

8/4

懒得动，真正的“放逐”自己，唉！

9/4

想到要出外跑步，真累，所以在床上休息算了

10/4

昨晚真的准备好了一切，明天跑步去。今早也起个大早，但外面下着大雨，不可能在雨中跑步吧！看来，老天要我好好记住该出门时就出，他可没耐心等我做心理建设，哈，能跑步就抓紧机会跑吧！

11/4 

睡醒了，但没跑步心情。放逐得太过分了。感谢懒惰这坏习惯，让我看到了自己最弱的一面。我应该是需跟着计划走不能放松的人，一旦放松，自律就垮了。怎样也要用计划绑着自己，不然绳索一松，一个不留神，就会跑到不见踪影。

12/4-13/4

再休息两天，又要开始有纪律的训练。 不想休息，但身体不肯起来。想休息，脑子里却满是罪恶感。矛盾啊！