(六月跑步训练) 0614-48(8K) 0623-49(12K) 604.9K / 1104.9K more to go

六月十四日 8K。 自十一日跑20K后，好像患了恐惧症或者是满足症，一直认定要好好的休息一番，结果在十四日再跑了8K，就休息了一星期多。这一个星期，也有准备要再跑些里程，都被懒惰给取消了。

Split Timing：

1 - 00：06：53：21

2 - 00：13：44：71

3 - 00：20：34：90

4 - 00：27：09：18

5 - 00：33：25：02

6 - 00：39：57：74

7 - 00：46：22：89

8 - 00：52：44：42

六月二十三日 12K。 终于再重拾那消失了的记律，出门跑12K。虽达不到要跑的18K，但也鼓励下自己，重拾跑步的乐趣。跑了几次超过10K的里数，发觉左边第三只脚趾和右前脚板会开始有不舒服和被磨擦的感觉。应该是跑多了脚有些肿大，而使跑鞋变小了吧。 

Split Timing :

1 - 00：06：48：65

2 - 00：13：39：09

3 - 00：20：41：72

4 - 00：27：42：68

5 - 00：34：49：54

6 - 00：41：43：79

7 - 00：42：13：75 不专心，乱乱按 

8 - 00：56：13：85

9 - 01：03：43：56

10 - 01：11：07：25

11 - 01：18：34：84

12 - 01：26：13：32

距离目标还剩 604.9K /  1104.9K