七月跑步总结 ：
共跑了99K。 但89K是在上半月完成，下半月只跑了10K， 真是差强人意。
28/7 - 10K
1 - 00：07：03：48
2 - 00：13：57：52
3 - 00：20：52：51
4 - 00：27：51：23
5 - 00：34：46：34
6 - 00：41：44：91
7 - 00：48：49：72
8 - 00：55：57：99
9 - 01：03；03；28
10 - 01：09：30：64
距离目标还剩 ：623.9K / 1123.9K
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