半马训练 wk 2

懒得Update跑步状况。

补交9/9/11的功课。
9/9/11 跑6K。
1K 00:06:26:53
2K 00:13:00:82
3K 00:19:36:32
4K 00:26:30:11
5K 00:32:47:82
6K 00:39:02:62

接下来的日子，清晨总是下着大雨，让我找到不用跑步的借口，看来懒虫又出现了。

13/9/11 休假天，到植物园训练跑山路。虽然天空还是烟霾一片，但不想错过想跑步的心情。好久没跑山路了，虽然速度是慢些，感觉还不错，可以归功蒙古吃下的羊肉吗？ 小圈跑四次，山路跑三圈，大概是5.6K吧？1：00：28：82