半马训练 Wk3

半马训练的第三个星期，彻底失败。只跑了一天，而且才8K。

反省后，觉得拟的计划太过分了，身体感到疲倦，心理不平衡。稍微做了调整，希望第四周不要再懒惰下去和尽找借口，也盼望早上的天气不再那样的冷，或常下雨。

20/9/11 8K
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