1021 生活拼图 奇异子

Chia seeds

1021 奇异子，是南美洲印第安人的古老食品，在“天生就会跑”这本书上提到了吃这食物，可以保持体力。据说它可“延缓糖的分解,饱胀,耐饿，而且可以保持人体内电解质平衡，防止脱水，这在剧烈运动时尤其有用，奇异子因此有“长跑食品”的美称”。  多数人吃奇异子来减肥，我则希望它可以增强体力，对长跑有帮助。

250gm 卖RM16.50，算贵吧？今天开始第一天，接下来慢慢评估吧。