Wk 22-24/33 马拉松42K训练之二十二至二十四 停？

日期 ：26/8  -- 15/9

这三星期的训练，减量到吓人。脚痛是重要原因，也是最初的原因。但随着时间的流逝，我从心慌到变懒，到害怕面对未来。

开始是脚痛到不能跑，但还是有想跑的意愿，只是每次的跑步，都被迫停止。慢慢的，利用休息做借口，开始变懒。 跑步的兴致越来越低，心里却越来越害怕。害怕跑了会痛，害怕跑了，使疼痛加深，影响到十一月的赛事，也矛盾地害怕不痛了，又得开始那累人的训练。但害怕归害怕，还是不想动，不想面对现实。不跑，就不用面对可以继续跑或不能跑的事实。

wk 22   -   30/8 跑6.44KM， 00:48:09   共跑6.44KM， 被迫停止。

wk 23   -    4/9  跑3.02KM， 00:23:04   共跑3.02KM，被迫停止。

wk 24   -  
10/9 跑走5.01KM， 00:46:35,  只跑3KM，其他用走的，脚没感觉痛，但想慢慢的恢复，不想跑太长。
                 
14/9 跑3.24KM， 00:29:19,  一开始跑得超慢的，后来才跑得较快。 开跑时下着小雨，以为雨会停，那知雨越下越大，只好停止。如果不是下雨，跑到最后脚又要开始痛时，很想就继续跑下去，有想和疼痛拼个你死我活的心情，到底“你”是想走还是想留？实在是不想再面对这样的情形。就来做个了断吧! 请给个明确的讯号，也想撑过痛看看到底最后是哪种状况，即使是被迫放弃跑全马也不足为惜，实在是厌倦了不确定的未来！

共跑 8.25KM.