20121031日记 间歇跑

跑步也有一段时间了，但从来就没有真正地训练间歇跑。

今早也想偷懒，但昨天偷懒过后，一直耿耿于怀，不想再有如此的心情。出外跑步后心情好多了。今天的功课是8x(1m Steady, 1.5m slow)。 未跑前以为不会很累，跑过后才知道间歇跑的利害。小腿没出现紧绷的感觉，美中不足的是按错钮，把整个跑步记录给删掉了。