5KM

今早的跑步，如果按操表只须跑2.41KM。 但跑步的感觉太好了，小腿也只是微微的紧绷，结果跑了5.75KM。 00:40:07.

这是两个月来可以连续跑超过5KM而脚不痛的一次，好开心。

可是，或许对左脚太小心异异，怕再加重脚伤，不敢太用力，导致我依赖右脚，现在右脚开始出现脚跟，小腿，膝盖微微的疼痛。要注意。

Nov 2 (Fri)  7:01am-7:41am
Distance : 5.76KM, 00:40:07, Avg pace : 6:58min/km

1. warmup 8:14
2. 6:33
3. 6:40
4. 6:48
5. 6:44
6. 6:48