生日快乐。 Happy Birthday to Me.
今天起个大早，出门跑了个生日跑步 （其实是因为霾害和下雨，荒废了几个星期没跑，现在靠近赛事被逼临时拜佛脚的跑步）。
即然是生日跑步，总得做个样，跑个长跑， 一小时四十五分钟的跑步。 但跑着跑着， 就感觉大腿，膝盖，小腿，甚至背部，屁股部分都一一的痠痛。 小腿也感到紧绷，好像随时要抽筋的样子，可，我只跑了8。2英里。 这些全归咎于没有规律的训练，而且训练量少之又少，才会发生。
真是个痛苦的领悟啊。 唯一可取的是勉强坚持了一小时四十五分钟，跑完也没有什么大碍！还有，惊讶自己可怜的能耐， 那一小时四十五分钟，就只是绕了超过24个没看点的圈圈完成的。
生日跑步， 没有到不了的路。 烦恼暂且停住，请随汗水流去。 快乐指数，随脸上的温度上升。 跑着跑着， 谁也挡不住我要的幸福！
- 宇宙人
- 一起去跑步
作詞：林忠諭
作曲：林忠諭
編曲：宇宙人
監製：陳建良．宇宙人
有多久了 沒有流汗
有多少運動鞋 還沒有穿
有多少問題 在追纏
有多少庸人自擾 甩不開
轉一個彎(不需要方向感)
沒那麼難(毛細孔會打開)
煩惱跟著體溫散去
我說 為什麼要流淚 不流汗
一起去跑步 請不要說不
我們的節奏 是吸兩口再吐
用這樣的速度 把地球的忙碌 都拋在半路
一起去跑步 也許有岔路
也許被斑馬擋住
至少我們 沒有甚麼 到不了的路
da la~~~~
有多久了 沒有流汗
有多少運動鞋 還沒有穿
有多少問題 在追纏
有多少庸人自擾 甩不開
轉一個彎(不需要方向感)
沒那麼難(毛細孔會打開)
煩惱跟著體溫散去
我說 為什麼你要流淚 不流汗
一起去跑步 請不要說不
我們的節奏 是吸兩口再吐
用這樣的速度 把地球的忙碌 都拋在半路
一起去跑步 也許有岔路
也許被斑馬擋住
至少我們 沒有甚麼 到不了的路
一起去跑步 請不要說不
我們的節奏 讓夕陽不再哭
用這樣的速度 把地球的忙碌 都拋在半路
一起去跑步 也許有岔路
也許被斑馬擋住
至少我們 沒有甚麼 到不了的路(那麼多的路~)
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