不宠无惊过一年 （101/2016） 间歇训练

报名参加训练营， RM22.00 分三次训练。 不贵，但第一天训练下来，有点后悔参加。

第一个课程是间歇跑。 一开始是讲些关于跑步姿势和暖身。 和平时如果有参加较大型的赛事所提供的免费训练参不多一样，除了这次提供Garmin的GPS Watch.

我以为有付费的训练，至少也要矫正一下每个人的跑姿，但没有。 然后，就讲解间歇跑的作用， 但没有较深的让人认识间歇跑，如何知道自己跑得正确？ 如何进步 ？ 有多少种的间歇？ 该如何面对不同的间歇等问题。

就这样开始了间歇跑步， 先暖身跑两圈，才开始进入真正的间歇训练。 有点糊里糊塗地开跑，进入间歇形式时，GPS Watch不能操作， 不能进入休息环节，也不能停止间歇环节！ 跑了两圈，又得重头开始，感觉好烂！这样还不打紧， 以为只要跟着自己的脚步进行就好， 当我终于完成六次的间歇后归队时，大家好像都已完成，而且进行另一个环节了。 结果我也不知自己到底是错过了多少环节，就这样跟着大队做些伸展运动然后散队。 老实说连拍全体照这个环节都可以让你错过的训练，我没有信心可以做得多好，好像只是赶鸭子吧了！

然后，因为第二次训练定下的日期，刚好和一些赛事冲突， 想要换日期。还有人提议要在星期六下午进行。 难道每个人都必须在星期六休息的吗 ？ 对于星期六要上班的人是不是不公平 ？ 已经定下的日期是星期日的上午， 那里可以喜欢就更改的 ？ 虽然还没有决定，但这样不贴心，而且不公平的待遇，我很难有期待！

真的是做人不要太认真，认真你就输了！