17/07/16 星期日
Garmin Running Clinic的最后一堂课。 今天是LSD（ Long Slow Distance）。
通常LSD是EasyRun。 轻松的跑， 但因为是长跑，一路跑下来， 也并不轻松。 这次每人有得分配Garmin GPS手表，可以记录心跳。 跑大概5K， 心跳平均121， 也算及格。
整个课程就只有心跳记录有看头，其他真的是没学到什么。不过LSD真的是没什么可教的吧？如果要我建议课程安排的话，我会选择Hill Training， Tempo Run, Interval这三课。即然课程开放给新手，Interval就不该排在第一课。 不过参加者多数有跑步经验，所以还好。
看来多数人都冲着20% Discount Voucher而来。凡是出席全部三个课程，可以获得这张Garmin Watch 的Discount Voucher。 主办当局如果觉得出席率很重要，就应该认真看待和点名。但没有，我每次都出席，结果因第二课没认真点名没得到Voucher，必须交涉后才得到。其实我也没想买Garmin Watch, 也知道给Voucher也还不就是代理商的Sales Gimmicks? 但不平则鸣，当然要争取，不可能安静吧！
三个课程下来，老实说，也学到了一些跑步知识，以及认识了些跑友。不满的是态度不认真，有点像玩玩而已。虽然课程费用不多，但有收费的还是应该要管好态度问题吧！
Life is a D. I. Y. Project 浅尝深饮自助人生乐趣
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