(享受跑步 17/7 - 23/7) 16.64英里

17/7 跑8.55 英里， 时间1：48：06：08 感觉还不错，但跑后右脚的大姆指可能因为磨擦的关系而起硬块，但没有水泡。

18/7 休息

19/7 跑3.82英里，时间0：38：56：00 好像越跑越慢？

20/7  休息

21/7 应该是跑步天，但早上却下起大雨来，所以得到多一天的休息

22/7 跑4.27英里，试着要加快速度跑，但时间却不理想。0：43：45：06

23/7 休息

一周累集里数：16.64英里。越来越懒。