24/6 休息了几天,重新开跑。 目标是7.65英里。停了再跑,跑得很辛苦,但也完成了。
25/6 休息。这次跑完,脚需要更长的时间修复。可以说,刚跑完,上下楼梯根本就是苦差,也因为右膝盖疼痛,重力全靠左脚,走起路来不自然,但休息过后第二天,情况会好转,所以我觉得原因应该是身体还未适应而作的反应吧!
26/6 跑7.65英里,今天比星期四的情况更糟糕,平时跑个十一二圈都没困难,今早跑第十圈起,就开始很勉强的跑完十七圈,很糟糕。
27/6 和28/6 休息。好像需要休息两天腿才可以挥复正常。拿了Peace Run 的参加表格,但因为这样,一直犹豫不知该不该参加。
29/6 跑7.65英里,今天士气大增,还有配上MP3,感觉还不错,时间也比上两次好。
30/6 休息
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