半马训练第一天-倒数开始

距离十一月的半马，还有十一周，刚好配合网上找到的训练计划，只是这样紧凑的训练法，没有松弛的机会， 一旦那天懒了或累了，停了下来，就会跟不上。幸亏我没很大志，只求能跑完全程和能享受整个跑程。

在蒙古十多天，每天早上都睡到五点四十五分，就自然醒来。以为已养成习惯，但今早的起床过程，还是很勉强。幸亏跑起步来，还蛮轻松的，也找到了跑步的乐趣。今天是第一天，好的开始，是成功的一半！

Sept 5 Total Distance  : 6K

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