Wk 16/33 马拉松42K训练之十六 早安

日期 ：15/7  --  21/7

16/7 今天跑最新的远距离26.03KM。 用时03:11:29. 除了脚跟痛外，膝盖也开始了微微的痛。虽然如此，心里还是很喜悦，越来越靠近30KM了！

20/7 不知是身体恢复得慢，还是心理作用，跑完26KM后，竟然休息了三天才恢复元气。但今天的跑步好快乐，因为遇到的每个人都跟我道早安，真是美好的开始。跑15.25KM， 01:48:10,  轻松入袋。

共41.28KM