Wk 25-26/33 马拉松42K训练之二十五至二十六 该如何是好？

日期 ： 16/9  -- 22/9

16/9 跑走6.59KM， 脚还是痛。 心冷了一半。

17/9 参加StarWalk10KM， 和两位友人慢走。 用了两小时才完成。 小腿虽不痛，但还是很紧绷。

20/0 走跑8.45KM， 感觉还好，至少跑步时没有遇到疼痛，但跑走完， 小腿有开始疼痛的感觉。

WK25共跑走13.41KM，  走 10KM


日期 ： 23/9  --  29/9

说好了要休息一个星期。 心头还是放不下来， 还好这星期都下着大雨， 完全不能到户外去。 星期二 （25/9） 趁没下雨的空间，出外走走， 才走了 0.96KM, 就下起倾盆大雨， 全身湿塔塔地快步小跑回家。

不过要感谢脚痛。 因为它， 我没有为了整个星期下雨不能练跑而抓狂， 心态保持得很好。 

WK26只走了0.96KM。