20121028日记 开始

2012-10-28 （星期日）

早上七点零三分-七点三十五分
距离：4.23公里
时间：00：32：01
平均步：7：34分/公里

跑到大概三公里，小腿开始有拉扯的感觉。跑完后即使停了下来走路， 还是会有些痛。今早天气很好， 但对不能顺利跑下去的事实很沮丧，这代表我没有参赛的实力了。