20121104日记 计时炸弹

下载了一个计时的app， 来计算跑步的步频。跑步网站说最好把步频调到180-200之间，这样可以减少双脚踏在路上的时间，可以减轻双脚的受力，而且因为步频快，步幅就会缩小，小腿膝盖复荷变小，较不易受伤。

但开着计时器跑，就好像带着计时炸弹一样，“Tiktok, Tiktok”，经过我身边的人，大概会在寻找声音的源头在那，搞不好快点远离这“炸弹”吧？