20121105日记 活力早餐

一粒橙，一条香蕉，一杯巧克力牛奶，随意撒些葡萄干和Cereal，一汤匙的五谷粉，放入搅拌机搅一搅，倒出后，随意地放些ChiaSeeds， 浸泡一下让ChiaSeeds膨胀。

好喝！Cereal搅碎后喝起来像花生碎，ChiaSeeds膨胀后的口感很棒，整体的感觉也好像很有营养， 让人充满活力的早餐。