2014wk7 马拉松训练记录 (9/2 - 15/2)

9/2 休息

10/2 清晨从家里跑到南华医院拿号码牌，大概1-2KM，没有记录时间和距离。但清晨跑大马路很不卫生，路上都挤满了车辆，空气污浊。皮肤还在痒，这是四个月来看第三个皮肤医生了。

11/2 晨跑6:37am 跑 12.13KM 共用了01:25:27  Avg Pace ：7:03
为了应付17KM跑，再次跑些山路。 时间有点赶，原本想要做17KM的摹拟跑， 结果没跑。

1km - 6:55
2km - 6:54
3km - 6:57
4km - 6:41
5km - 6:48
6km - 7:00
7km - 6:47
8km - 7:26
9km - 7:29
10km - 6:52
11km - 7:16
12km - 7:19
13km - 8:02

12/2 - 15/2 休息。

WK6 共跑12.13 KM.