Respect the distance : 10K先生

对不起，10K先生，实在是不应该对你忽略。

跑的里数越多，不自主地看不起你，未跑前，只要想到你，就以为你是很容易跑的里程。都已经可以跑超过20K了，你只是它的一半，很难把你纳入“艰难”的里数内。

但，我忘了，要跑20K，也得跑过你呀！你就如建筑物的地基那样，要慢慢地建立远程里数，就要有稳健的基础，才能慢慢的加入更多的里数。

每次看到训练课表里的10K跑，我总会有点得意的感觉，就大概跑个一小时吧，没问题！可是真正开始跑后，就知道不可以那样忽视它。10K，跑起来不难，但心情算不上轻松，变成没有Quantity也没Quality。10K， 不长不短。5K，可以很轻松的跑完，或许可以说只是暖身。10K， 跑过5K后，开始有点喘，脚有点重，但舍不得停下来。就是刚刚好感觉有点折磨但又不那样严重的那种。有点不耐烦，但路程又短得让你不想停下来。 一小时里脑筋该往哪里想呢？ 不像其他长跑（16K以上）， 思想有点像入禅般地静止，只感觉脚步一左一右的交替着，心跳的动感。10K啊，要入禅太短，想美食怕跑后大吃一番烧太少的卡路里而变胖，听歌又很没趣，就是因为这样的观念，10K跑总跑得不像样。

错误的观念，使得每次的10K跑都不能用心的跑。心态一开始不对了，以为可以轻松的跑个一小时，但这先入为主的轻松心态，在跑过5K后就要变象。 轻松变艰难时，就会很不甘心，然后就随便的了事。

对10K先生一点尊重也没有，是我不对，我要道歉。