2014 wk20 马拉松训练记录 基础周十二 (12/5 - 18/5)

这星期去了新加坡一趟。单是来回搭地铁，也走得双脚酸痛。回到家，又是休息了几天。

17/5 晨跑6:59am  距离：3.29KM  用时30:08  avg pace :9.10， 地点有斜坡。
肚子还是有点痛。休息了这么多天，跑起来好吃力。而且只跑3KM啊。是不是休息太多了，体能都退步了。还有就是跑那么一下，却满身大汗。

原来，隔天是生理期第一天。

共跑3.29KM